据健康专家称,英国阴郁的天气意味着每个人都应该服用维生素D补充剂

必要的维生素 - 有助于预防r and病和脆骨 - 当阳光照射到皮肤时自然发生,但英国的恶劣天气意味着许多人失踪

孕妇和幼儿尤其处于危险之中,但由于不可能知道谁获得了适量的维生素D,新的指导方针将影响每个人

政府独立的营养科学咨询机构(SACN)在研究维生素D水平与一系列健康问题(包括肌肉骨骼健康,心脏病,1型糖尿病,癌症和多发性硬化症)之间的联系后提出了建议

目前政府的建议是,包括孕妇,五岁以下的儿童,六十五岁以上的成年人,皮肤较黑的人以及不让皮肤接触阳光的人群应该每日服用维生素D补充剂

但是,如果SACN的建议草案获得通过,可能会产生影响全体人口的新指导

Barts和伦敦医学院和牙科学院的维生素D对健康的影响专家阿德里安马蒂诺博士说,新的建议标志着思维的“巨变”

他周日对独立报表示:“在此之前,一般的假设是成年人能够从阳光下制造出所需的所有维生素D,而且不需要进行任何膳食或补充摄入

”阳光照射根据一年中的时间和纬度,英国的皮肤对于不同的人群而言是高度可变的 - 在布莱顿你会得到比约翰奥格罗茨更多的UVB - 最后,皮肤暴露的程度和皮肤的颜色

“SACN说得对,我们不能依靠英国的阳光来满足维生素D的需求,这是一个重大而重要的变化,这是向前迈出的一大步,现已得到官方认可

”英国公共卫生部最近公布的数据显示,五分之一以上的人口维生素D水平低,这对保持牙齿和骨骼健康至关重要

缺乏必需的营养素会导致儿童和成人的r can病,并可能导致骨软化,导致人的骨骼变得虚弱和痛苦,并妨碍行动

维生素D的最佳来源是日光,它只能在少数食物中自然发生,如油性鱼类和蛋类

维生素D和健康报告草案指出:“建议在一年中推荐的营养素摄入量适用于预防措施,以涵盖英国被确定存在日照最少风险的人口群体以及身份不明的个人在日照最少的人群中,夏季有风险

“由于仅靠天然食物来源很难达到(安全摄入),因此建议考虑英国人群实现推荐营养素的策略摄入量“

维生素D工作组说:”重要的是要记住,这份维生素D报告是一份草案,因此在咨询期之后,建议可能会改变

“SACN将在2016年初发布他们的最终建议,在此之前,政府目前关于维生素D的建议仍然存在

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